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ejercicio #16 - kinky lyrics

kinky – ejercicio #16
y no olviden estimados amigos, entusiasmo y
alegria que ponga en cada ejercicio, se vera
reflejado en buenos resultados para su salud y su fisico … y su fisico
fibra.. vamos a empezar con nuestro primer ejercicio de
calentamiento, imitacion de marcha elevacion rodillas al frente
y balanciando bien esos brazos
escuchemos el fondo musical…
seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7 posicion inicial firmes
balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo brazos arriba
3er tiempo brazos al costado y firmes .. y firmesy firmes
listos..? listos…?
y emp y emp y emp y empezamos ..!
y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior para hacer trabajar el musculo de la
espalda y la cintura … much much mucha energia .. listos?? listos??
y empezamos..
y arriba..al frente .. y arriba.. al frente
ejericicios #s 26, 27 y 28 vamos a saltar un poco posicion inicial parados sobre un pie
el otro extendido y elevado a un costado , las manos a la cintura y vamos a realizar
2 salt-tos con cada pie . pie piee .. piee alternando la extension del hombro
listos??y emp y emp y emp y empezamos
y arriba.. abajo..arriba.. abajo..
y arriba.. abajo..arriba.. abajo..
y 1, 2, 3
ahor ahor ahor ahora debemos volver poko a poco a la normalidad volver poko a poco
a la normalidad mientras ustedes se deleitan con musika suave… suave… suave. ..
listos? ..listos? y empezamos..
y 1 y 1 y 1
y arriba, al frente, y arriba y y alllllllto.

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