lirik lagu доброе утро (dobroe utro) – руки вверх (ruki vverh)
[intro]
начинаем занятие гимнастикой с ходьбы на месте
приготовьтесь, вдохните, шагом марш
раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре
руки вверх, раз, поворот! два
наклон, три, выпрямиться, четыре
ещё попробуйте! раз, два, три, четыре
теперь под музыку
второе упражнение: подтягивание
сделайте левой ногой шаг вперед
и поднимите руки в сторону вверх, подтянитесь
раз, два, три, четыре
руки вверх, поворот, наклон
выпрямиться, раз, два, три, четыре
раз, два, раз, два, раз, два, три, четыре
раз, два, три, четыре, еще попробуйте
руки вверх, руки вверх, руки вверх
руки вверх, руки вверх, руки вверх
ещё раз, ещё раз, ещё раз
ещё раз, ещё раз, ещё раз
ещё раз, ещё раз
еще попробуйте, бегом марш
дышите равномерно
дышите, дышите, дышите
дышите, дышите, дышите
выдохните
ещё раз поднять обе ноги, хлопок
ещё раз поднять обе ноги, хлопок
ещё раз, ещё раз, ещё раз, ещё раз
ещё раз поднять обе ноги хлопок
дышите равномерно, дышите равномерно
руки вверх, руки вверх, руки вверх
теперь под музыку
[outro]
раз, два, три, наши занятия окончены
теперь проделайте водные процедуры
оптирание, обливание, или примите душ
а затем энергично разотрите тело сухим полотенцем
lirik lagu lainnya :
- kumpulan lirik lagu dt › lirik lagu the black widow in my aorta – dt
- kumpulan lirik lagu mora trask › lirik lagu huvud, axlar, knän och tår – mora träsk
- kumpulan lirik lagu la troba kung fu › lirik lagu volant – la troba kung-fú
- kumpulan lirik lagu piruka › lirik lagu acapella #2 – piruka
- kumpulan lirik lagu tv will › lirik lagu palhoçando – $tv will
- kumpulan lirik lagu ai › lirik lagu do your thing – ai
- kumpulan lirik lagu killa g o a t › lirik lagu g.o.a.t. – killa g.o.a.t.
- kumpulan lirik lagu zap san › lirik lagu foco no cifrão (m.o.t.h.a.f.o.d.a.) – zap-san
- kumpulan lirik lagu бакей bakey › lirik lagu комочки (komochki) – бакей (bakey)
- kumpulan lirik lagu outlaw silver t › lirik lagu goodbye – outlaw silver t